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继续阅读设置智能目标的武术
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继续阅读发展自尊为整个家庭
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继续阅读精神方面的武术训练
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继续阅读不要这么快!
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继续阅读武术是女性
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继续阅读目标设定在武术
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继续阅读好的压力或坏的压力?
11个技巧来帮助你保持你的新年决心在乌玛跆拳道。
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《杜蒙特人来自新米尔福德,和在我们的社区发现多少武术可以帮助他们保持每年的新年决心。
如果你想保持健康,戒烟或减少巧克力,有一个好的机会,你犯了一个2016年的新年决心对自己。
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改变你的心态
你需要做的第一件事就是改变你的思维方式。如果你的头是在错误的地方,你不能指望你的决心。你需要积极的心态。你需要相信你可以做你着手做的事。如果你害怕、怀疑或任何地方的各种情感,你不可能成功的。关键是要相信你可以做任何你下定决心要去做的事。
找到方法来监控你的进步
找到方法来监督你做的有多好。例如,如果你想戒烟,你通常会把钱花在moneybox香烟。然后您可以添加这个在一段时间看你存了多少钱。如果你想要健康,跟踪你做某些练习。写形式,重量和众议员这样你可以很容易地跟踪你的进展有助于提供动力。
奖励你的努力
如果你觉得你已经完成了一些美好的,确保你奖励你的努力。最好的方法就是纵容自己,或者去漂亮的地方。给自己设定目标,为自己想出一个奖励一旦你完成每一个目标。
写日记
通过写日记,你可以记下你对某些事情的感觉。这可能有助于你注意到旅行你的行为也可能让你违背了你的决心。当你意识到你做这个,你可以采取的步骤来停止这样做。把事情写下来可以帮助他们显得如此清晰。
有坚实的理由想要改变
当你有充分的理由要改变,你更有可能坚持自己的目标。而不是减肥看起来不同,为什么不做因健康原因所以你可以活得更健康,寿命更长。有很多伟大的原因你能想出。
制定一个计划
通过制定计划,你可以坚持你的分辨率更有效。写下你想要做什么,你的小目标,更大的目标,以及你希望如何实现它们。让这个计划你可以看到的地方,这样它在你的头脑中保持新鲜!
保持它的现实
确保你保持你的新年决心真实,否则你不会坚持下去。要诚实;你的目标是现实的你够坚持吗?你需要首先采取小步骤。不要跑之前你可以走了!你可以做任何你下定决心要去做的,但是你从一开始就不想让自己气馁。
找到一个好的支持网络
有一个好的支持网络是一个好主意。你可以和他们说话当你情绪低落或需要一些建议。他们应该能够提升你,鼓励你继续!你可以找到在你的家人和朋友的支持网络,但网络。记住,有各种各样的人经历一模一样的你!
善待你自己
你的旅程可能会有挫折,但你必须认识到,没关系。殴打自己只会让事情变得更糟。接受已经发生的事情,誓言要继续努力。不要让挫折让你放弃你的目标!
让自己负责
有很多方法可以让自己负责。你可以检查在和一个朋友,或者找到一个谁想和你做同样的事情。
要有耐心
结果按时来了。要有耐心,并且享受这个过程。你可以为自己感到骄傲,当你已经完成了你打算做什么!
坚持你的新年决心是所有关于你的心态。然后使用本指南中概述的其他技术来粉碎你的新年决心。祝你好运,你知道你能做到!
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武术培训将帮助你获得的物理形状和改善你的精神和情绪健康!
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不像其他体育活动(运动、举重训练等),练习武术并不一定需要很大的体力,崇尚运动,青春,成功的大小或重量。
每个人都学习和进步在他/她自己的步伐,不管年龄,和整个person-physically武术发展,精神上和情感上的健康。
乌玛跆拳道家庭中心的一部BOB体育下载苹果bob竞彩官网分课程包括设置和实现具有挑战性但切合实际的目标,建立在压力下成功的信心。
我们称这种不屈不挠的精神。
把你的身体变成一个更精简、更强有力的国家,然后将你的思想学习自律,专注和自信可以做任何你把你的思想!
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